北京,初冬的午后，国家体育总局训练馆内传来篮球撞击地板的规律声响，空旷的场馆里，一个高大的身影正在进行着投篮训练——他是周琦，中国男篮新一代内线的核心人物，刚刚结束海外联赛征程归国的他，接受了我们的独家专访，在近两个小时的对话中，周琦敞开心扉，谈到了与姚明的师徒情谊、自己的技术转型，以及在球场内外不为人知的一面。

姚明的建议：从技术细节到生涯规划

“姚主席最近确实给了我不少建议。”周琦擦拭着额头的汗水，语气中带着敬意，他口中的“姚主席”，正是中国篮球的标志性人物姚明，两人的关系早已超越了普通的前后辈，更像是师徒与朋友。

周琦透露,姚明给他的建议涵盖多个层面：“技术细节上，他特别强调了我脚步的运用和低位进攻时机的选择，他说，现代篮球的内线不能只会背打，要有面框能力，要有中远距离威胁，但传统内线的技术根基不能丢。”

除了技术指导,姚明更在心理和职业生涯规划上给予了周琦指引。“他告诉我，作为公众人物，要学会处理压力，把外界的期待转化为动力而不是负担。”周琦回忆道，“在生涯规划上，他建议我要有长远眼光，不只看眼前的一两个赛季，要考虑整个职业生涯的发展轨迹。”

周琦特别提到姚明对他健康管理的重视：“姚主席反复强调，对于高个子运动员来说，保持健康比什么都重要，他分享了自己当年应对伤病的一些经验，这些建议对我非常有价值。”

技术转型：从“空间型内线”到全能核心

过去几个赛季,周琦的球风发生了明显变化，从早期被定位为“空间型内线”，到如今在攻防两端承担更多责任，这一转变背后是他不懈的努力。

“我一直在扩展自己的技能包。”周琦坦言，“刚出道时，大家可能更多看到我的护框和三分能力，但现在，我希望能成为更全面的球员，能在低位发起进攻，能策应，能在关键时刻承担责任。”

周琦的训练师团队透露,他最近特别加强了持球进攻和脚步训练。“每天训练结束后，他都会加练至少200次各种角度的勾手和转身跳投，他的训练量在全队都是数一数二的。”

这种转变也反映在数据上,上赛季，周琦的场均触球次数增加了30%，助攻数翻了一番，低位单打成功率提升了15个百分点，这些进步不仅源于技术训练，更来自对比赛理解的深化。

“我看很多比赛录像，不只是NBA，还有欧洲联赛。”周琦说，“不同联赛有不同的风格，能学到不同的东西，欧洲内线的策应和团队意识，美国内线的运动能力和个人技术，都值得借鉴。”

“我玩起来比哈登更疯”：球场外的真实一面

采访中,最令人意外的或许是周琦对自己性格的描述，当话题转到球场外的生活时，这位在场上严肃认真的球员露出了轻松的笑容。

“很多人觉得我场上比较冷静，场下可能也很安静，其实不是这样。”周琦笑着说，“熟悉我的朋友都知道，我玩起来可以很疯，有队友开玩笑说，我玩起来比哈登更疯。”

周琦解释说,这种“疯”不是指场外生活不自律，而是指在适当的时候完全放松自己。“训练和比赛时，我百分百专注，但休息时间，我也会彻底放松，和队友开玩笑，组织一些活动，这种平衡对保持心理健康很重要。”

他分享了一个小故事：“去年休赛期，我们几个队友一起去玩密室逃脱，我可能是最投入的一个，各种解谜、找线索，玩得不亦乐乎，队友都说，没想到我在场上那么严肃，玩起来却这么放得开。”

这种性格特点也影响着他在球队中的角色。“在更衣室里，我可能不是话最多的，但会适时地说几句，调节气氛，特别是年轻球员有压力时，我会用自己的方式帮助他们放松。”

国际视野：海外经历带来的改变

周琦的职业生涯中有过海外联赛经历,这段时光对他影响深远。“在海外打球，最大的收获是学会了如何在不同文化环境中适应和成长。”他回忆道，“不仅仅是篮球技术的提升，更是思维方式的拓宽。”

语言障碍、文化差异、不同的训练方式——这些挑战都成为了周琦成长的催化剂。“刚开始确实很难，但挺过来后，发现自己变得更强大，不仅是作为球员，更是作为一个人。”

这段经历也让周琦对中国篮球的发展有了更深的思考。“我们有很多有天赋的年轻球员，需要的是更多的比赛经验和正确的指导，适当的挑战和压力反而是成长的加速器。”

个人目标与国家荣誉

谈到未来,周琦的眼神变得坚定。“短期内，我希望保持健康，在联赛中帮助球队取得好成绩，长远来看，我希望能在国际赛场上证明自己，帮助中国男篮取得突破。”

对于即将到来的国际赛事,周琦表示已经做好准备。“每次穿上国家队球衣，都是一种荣誉，也是一种责任，我们会全力以赴，争取最好的成绩。”

周琦也谈到了对年轻球员的期望：“中国篮球的未来在年轻人手中，我希望他们能珍惜机会，努力训练，同时享受篮球带来的快乐，不要被外界的压力压垮，要相信自己。”

篮球之外：家庭与个人生活

在紧张的训练和比赛之余,家庭是周琦最重要的支撑。“家人给了我最大的支持，无论成绩好坏，他们都在我身边。”周琦说，自己会尽量在休赛期多陪伴家人，“篮球是职业，但生活不止篮球。”

周琦还透露了自己的一些小爱好：“我喜欢听音乐，偶尔玩玩游戏，也喜欢看书，特别是心理学和人物传记类的书籍，能帮助我更好地理解自己和他人。”

采访结束时,周琦又回到了训练场，继续他的加练，那个在场上霸气十足、在场下风趣幽默的周琦，正以自己独特的方式，书写着中国篮球的新篇章，从姚明手中接过的不只是技术建议，更是一种责任和传承；而他那“比哈登更疯”的玩心，或许正是他在高压环境下保持平衡的秘密武器。

中国篮球的征途依然漫长,但有这样一位既传承了前辈精神，又具备国际视野和独特个性的核心球员，未来值得期待，周琦的故事，还在继续书写中。